Yogurt con granola de cacahuate
Ingredientes
2 tazas | yogurt natural |
½ taza | arándanos |
½ taza | avena |
½ taza | Cacahuates de Estados Unidos |
½ taza | amaranto |
½ taza | miel |
¼ taza | mantequilla derretida |
Procedimiento
Tuesta la avena con los cacahuates; agrega el amaranto y los arándanos; ponlos en un tazón y mezcla con la miel y la mantequilla. Deja enfriar.
Sirve el yogurt en vasos y añade granola.
Tiempo de preparación: 20 minutos
Dificultad: Baja
Rinde 4 porciones
Contenido nutrimental por porción
Energía: 370 calorías
Grasas saludables: 11g
Proteínas: 11g
Fibra: 5g
Fuente de calcio, hierro y zinc; baja en sodio y colesterol.
Si quieres darles avena y alimentos nutritivos a tus hijos, pero no los aceptan, no podrán resistirse a esta divertida y deliciosa receta de granola casera con cacahuates. Intenta prepararla con ellos y que prueben sus ingredientes por separado para que cuando le den un bocado a la granola se sorprendan con la gran variedad de combinaciones de sabores y texturas que disfrutarán en la boca. Es una receta completa y muy nutritiva que funciona perfecto como desayuno, refrigerio o cena para toda la familia.

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